LA SOPHROLOGIE

La sophrologie Caycédienne® est la forme authentique et reconnue de la sophrologie, fondée et développée par le Dr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, depuis 1960.
La Méthode Caycedo s’adapte à tous les âges : de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent, jusqu’au sénior.
C'est une méthode psycho-corporelle naturelle et simple, basée sur des exercices de relaxation et de respiration à la portée de tous.
Elle permet de découvrir les capacités que nous possédons tous, de vivre notre existence en équilibre, en harmonie et en préservant notre santé.
Sa pratique permet de mieux nous connaître, de mieux gérer nos émotions, de relâcher nos tensions et de récupérer l’énergie positive pour nos projets, nos vies. 
C’est un entraînement qui améliore la qualité de vie et nous aide à vivre en pleine cohérence avec nos valeurs, à vivre une existence pleine de sens.
C’est une vraie technique de bien-être physique et mental.